aleksandarsimic97 March 2, 2025Nakon samo nekoliko sesija terapije za napade panike, moj klijent Marko je potpuno promenio svoj život.
Strahovi, ubrzan srčani ritam i osećaj gubitka kontrole nestali su, jer je naučio kako da prepozna uzroke napada panike i kako da se nosi sa njima. Terapija za napade panike nije samo pomogla Marku da se oslobodi stresa, već mu je dala konkretne alate za upravljanje emocijama i prevazilaženje straha. Njegovo iskustvo jasno pokazuje da uz pravu terapiju, napadi panike mogu postati prošlost – najbolja terapija
Zamislite trenutak kada osećate da gubite kontrolu. Srce vam brže kuca, ruke vam se znoje, a svaki udah deluje kao da je borba za život. Ovo su simptomi napada panike, trenutaka u kojima vam se čini da ništa nije pod vašom kontrolom. Upravo to je doživeo moj klijent Marko, koji je pre nekoliko meseci došao na terapiju sa potpunim osećajem beznade i iscrpljenosti. U samo nekoliko sesija, njegova realnost se drastično promenila.
Prvi susret sa napadima panike
Marko nije mogao da veruje da će ga nešto poput napada panike pogoditi. Bio je uspešan u svom poslu, imao je stabilan život, i nikada nije bio sklon anksioznosti. Međutim, sve se promenilo kada je prvi put osetio taj užasan pritisak u grudima i nesigurnost da li će moći da diše. Bio je na poslovnom putu, u hotelu, kada se sve odjednom dogodilo. Srce mu je ubrzano kucalo, ruke su mu se tresle, a osećao je da gubi kontrolu. Počeo je da izbegava društvene situacije i povukao se u sebe, što je izazvalo još više stresa.
„Pokušao sam da smirim dah, ali nije pomagalo. Osećao sam se kao da gubim tlo pod nogama, kao da nisam u svom telu. Srećom, te večeri nisam bio sam. Moj kolega je pomogao, ali tada sam znao da nešto nije u redu“, seća se Marko.
Napadi panike postali su sve učestaliji. Bez obzira da li je bio kod kuće ili na poslu, osećaj straha nije prestajao. Marko je počeo da traži rešenje i tako je došao do terapije za napade panike.
Odluka da se potraži pomoć
U jednom trenutku, Marko je shvatio da nije mogao da ide dalje ovako. Strah ga je potpuno obuzimao, a njegova svakodnevna funkcionalnost bila je ozbiljno ugrožena. Slučajno je čuo za terapiju za napade panike i odlučio da da šansu.
„Nisam znao šta da očekujem, ali sam bio očajan. Znao sam da moram nešto da uradim da prekinem ovaj ciklus.“
Kada je došao na prvu sesiju, bio je pomalo skeptičan. Nisam se upustio u dugačku analizu njegovih prošlih iskustava, već smo odmah počeli sa konkretnim tehnikama. Prvi korak je bio da Marko razjasni svoje misli koje su pokretale napade panike. Naučili smo kako da se opustimo kroz svesno disanje, i kako da njegov um postepeno menja negativne misli koje su izazivale strah.
Rad sa emocijama
Jedan od ključnih trenutaka u terapiji za napade panike bio je kada smo počeli da radimo sa emocijama. Marko je imao potisnute strahove i nesvesne blokade koje su doprinosile napadima panike. Kroz rad sa tehnikom emocionalnog kodiranja, postepeno je otključavao te emotivne blokade i oslobađao se stresa.
„Nikada nisam znao da potisnute emocije mogu izazvati nešto ovako ozbiljno. Kroz terapiju sam shvatio da su napadi panike zapravo moj um koji je bio preplavljen strahovima koje nisam razumeo“, objašnjava Marko.
Oslobađanje od straha
Nakon samo nekoliko sesija terapije za napade panike, Marko je počeo da oseća značajnu promenu.
„Napadi panike su nestali. U početku je bilo teško verovati da je to moguće, ali sada, nekoliko meseci kasnije, mogu da kažem da su samo sećanje. Danas mogu da idem u situacije koje su pre nekoliko meseci bile potpuno zastrašujuće.“
Naučio je da prepozna okidače i da se opusti u momentima stresa. Više nije morao da se povlači iz društva ili izbegava određene situacije. Iako nije potpuno uklonio svaki trenutni stres iz svog života, sada je imao alate da se nosi sa njim.
„Terapija mi je dala kontrolu. Naučio sam da napadi panike nisu stvarna opasnost, već rezultat moje percepcije. Sada imam više poverenja u sebe i svoje sposobnosti“, kaže Marko.
Zaključak
Markova priča je dokaz da napadi panike nisu neizbežni i da uz terapiju za napade panike mogu biti prevaziđeni. Terapija je moćan alat koji može promeniti život, baš kao što je promenila Markov. Ako se i vi suočavate sa napadima panike, nemojte čekati da problem postane preveliki. Potražite pomoć, oslobodite se stresa i ponovo preuzmite kontrolu nad svojim životom.
Nemojte da se plašite potražiti pomoć. Kao što je Marko dokazao, uz odgovarajuće alate i terapiju za napade panike, možete se osloboditi straha i ponovo živeti život punim plućima.
Zakaži svoju 15min besplatnu konsultaciju
- Pošalji sadržaj ,,želim promenu“ na mejl office@aleksandarsimic.info ili mi piši na instagram nalogu @simin_kutak
- Nakon što vidim mejl poslaću ti više raspoloživih termina
- Nakon dogovora šaljem Zoom Link preko kog će se održati naša konsultacija
